ভারোত্তোলন বেট — r880-এ শুরু করুন আজই

ভারোত্তোলনের প্রথম চেষ্টা — এক টানে বারবেল মাথার ওপর তোলা। শুধু এই চেষ্টার আলাদা বাজারও আমরা খুলি।

দ্বিতীয় চেষ্টা — বারবেল আগে কাঁধ পর্যন্ত, পরে ঝাঁকুনি দিয়ে মাথার ওপর। দুই চেষ্টার সেরা ফল শেষে হিসাবে বসে।

সেরা স্ন্যাচ আর সেরা ক্লিন অ্যান্ড জার্কের যোগফল। এই যোগফলে বাজি ধরলে একটি চেষ্টার ব্যর্থতাও ফল বদলে দেয়।

শরীরের ওজন অনুযায়ী ভারোত্তোলকদের ভাগ। একই শ্রেণির দুই জনকে তুলনা করলে বাজার পড়া সহজ হয়, ওজনের ফারাক কম থাকে।

প্রতিটি ভারোত্তোলনে তিনবার চেষ্টা মেলে, সেরা বৈধটি ধরা হয়। দুই রেফারি সাদা পতাকা দেখালেই চেষ্টা বৈধ।